妙招1

 

　　奇奇妈——不爱吃的别勉强

 

　　经历：我在代孕初期。吃什么吐什么，老公说多喝牛奶生下来的代孕宝宝长得白，可我一闻到奶味就吐。但我对有一种韩国口味的泡面却情有独钟，只要没有胃口就想吃一袋。

 

　　支招：我建议那些被代孕吐折磨得没有胃口的准代孕妈妈，尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会恶心，不要着急。吃那些能提起你胃口的东西吧，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。因为，对于多数人来说。代孕吐都是暂时的。多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

 

　　妙招2

 

　　小米妈——小零食随时吃

 

　　经历：怀小米时，我在早上起床时代孕吐反应最重。所以，我会事先在床头放点饼干等简单的小零嘴。通常每当我醒来后，就会先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟再起床。如果半夜醒来感到恶心，我也会吃点东西来缓解一下。

 

　　支招：少食多餐，或随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着，要知道，空腹是最容易引起恶心的。另外，准代孕妈妈要多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。

 

　　妙招3

 

　　格格妈——亲近凉食

 

　　经历：代孕初期，我就想吃点清淡的凉拌菜，特别是晚上，只想吃冷饮。我代孕时正值秋末，老公强烈反对我的饮食习惯，为这事儿他跟我没少生气。

 

　　支招：代孕初期，胃肠反应剧烈，应避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间才能消化，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。可以试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

 

　　妙招4

 

　　牛牛妈——试试生姜类食物

 

　　经历：我代孕吐反应特别严Ⅱ重，后来，有一位朋友让我试试喝点姜汤，这招对我来说还真管用